Tur til lykke, billett til lang levetid

Ofte, når vi henvender oss til de eldste som har krysset terskelen for hundre år, og vi spør dem hva som er hemmeligheten til å ha nådd en så verdig alder, i ansiktene deres curdled med rynker et krydret smil: “Det som trengs for å leve er veldig lite,  Men det vi ender opp med å se frem til er mye mer ."" - De forteller oss. Kanskje de har rett. Kanskje er det sant at lykke og et langt liv er relatert, at tilfredshet og en positiv og ydmyk visjon av ting hjelper oss å komme videre på en mer optimal måte på denne turen de kaller livet.

1. Optimisme melodi 

Det er de som ikke kan høre på det. Det er klart at i den daglige oppstår det uforutsette som vi ikke kan kontrollere: sykdommer, tap, problemer med større eller mindre intensitet ... men det er forskjellige måter å møte disse hendelsene på; mennesker som er i stand til å bedre håndtak stress Og for å relativisere negative hendelser som søker nye og mulige løsninger, tilpasser de seg bedre til virkeligheten ved å aktivere den slags nevropsykologiske filter som eksistens blir lettere og liv, sunnere.

Vi må vite hvordan vi skal lytte til melodien til optimisme i alle aspekter som omgir oss for å bygge en bedre eksistens hver dag, der tilfredshet alltid er intimt relatert til helse. Studier er der for å vise oss hvordan optimisme er i stand til å redusere antall sykdomsdager, hvordan immuniteten forbedres, og til og med overlevelse blir foretrukket etter hjerteinfarkt.

2. Lapptens spiral

Når vi vet hvordan man kan løse problemer på en optimal måte også relativiserer disse plutselige negative aspektene som vanligvis vises i hverdagen vår, hjelper det utvilsomt oss å øke tilliten vår, føle oss dyktige og eiere av vår virkelighet. Føler oss "dyktig" gjør oss trygge, En holdning som er i begynnelsen av denne enkle spiralen: “Positiv syn-optimisme-evne i problemløsningsoppløsning.""

Det skal også bemerkes at lykke er en holdning til livet, La oss tenke på alle de eldste som vet hvordan vi kan le (til og med seg selv), som gir en gnist av lys til deres daglige liv og til de rundt dem, der alt blir lettere og harmonien og tilliten oppstår ..

De er eldre som vet hvordan de skal akseptere tidens gang og har de personlige egenskapene som kjennetegner lykkelige mennesker: tålmodighet, enkelhet, humors sans for (Husk at endorfiner øker) beskjedenhet, naturlighet og et snev av uskyld i livet: de fortsetter å opprettholde håp i dag til dag, fordi Lykke er ikke noe å strebe etter i fremtiden, men noe å bygge i vår nåtid.

3. Åpne vinduer

Dessverre er det mennesker med en mørk oppfatning av deres virkelighet; Det er som om de bodde i et rom i dysterhet, med lukkede vinduer. Isolert. Negative tanker er ponzoña av frustrasjon og følgelig av sykdommen. Det er veldig viktig å tilegne seg evnen til å bli begeistret følelsesmessig for ting, aktivere fysisk og mental energi; Vitaliteten som fører oss på veien for lykke og lang levetid. Å leve livet intenst, er nøkkelen til å oppnå lykke, vite hvordan du kan begeistre deg selv, anta med optimisme tidens gang; Alderdommen ..

Vet at motoren til vår vitale klokke også avhenger av oss selv og holdningen vi har til livet.